Un retiro de yoga en silencio para que puedas parar, respirar profundo y volver a ti.

Un fin de semana en las montañas de Viladrau para descansar y regenerar tu organizmo a través del yoga, la meditación, el silencio y la naturaleza.

Un espacio para rodearte de un silencio externo que te acerque a un silencio interno tan necesario hoy en día.

Del 19 al 21 de DICIEMBRE 2025
Un retiro para volver a ti y regenerarte este final de año

ESPECIAL SOLSTICIO DE INVIERNO
10a edición

PLAZAS LIMITADAS

testimonios

El retiro de yoga ha sido una experiencia fantástica: la delicadeza de Eli para guiar a las clases, con equilibrio entre la corrección de posturas y dejarnos experimentar en libertad; el espacio y la casa, idílicos; la organización, pensada en detalle y con ratos para poder estar a nuestro aire, ¡y el grupo! Fantástico. ¡No he podido disfrutar y aprender más!

Gloria

el espacio del retiro

El espacio que nos acogerá es una casa ubicada en Viladrau, una pequeña aldea al norte del Parque Natural del Montseny y rodeada de bosques, montañas y fuentes.

La casa actualmente es un centro de meditación con una energía muy especial. Un punto de encuentro donde reencontrarnos. Un refugio donde conectar con uno mismo, con el silencio interno y externo.

Nuestro día a día está rodeado de numerosos estímulos que nos alejan de nosotros mismos: llamadas, whatsapps, correos, pantallas, información, publicidad, demandas... todo esto lleva al sistema nervioso a vivir en constante estado de alerta y sobre estimulación , aportando tensión y estrés a nuestro cuerpo y mente.

El silencio es una práctica que ayuda a regular ésta sobre estimulación. Genera un espacio de presencia y pausa dentro del cual nuestro organismo puede relajarse. Permite activar el sistema nervioso parasimpático, que nos permite descansar y digerir. Digerir no sólo los alimentos, también las emociones y todo lo que nos ocurre en la vida.

Por tanto, hacer un retiro de estas características, aparte de profundizar con la práctica del yoga, la meditación y sus beneficios, permite aportar al cuerpo y la mente el espacio para descansar, regenerarse y volver a uno mismo .

¿Por qué hacer un retiro de ioga en silencio?

Este retiro es apto para cualquier persona que tenga interés en el yoga y la atención plena y quiera conectar más consigo misma regalándose un espacio de conciencia, silencio y quietud. (No es necesario tener experiencia en yoga o meditación, la práctica de las sesiones se adaptará a todos los niveles).

Se puede leer, escrivir y pasear por la naturaleza a los ratos libres del retiro. Podemos hablar entre todas y todos los participantes durante la primera cena y también en la última comida para compartir la experiencia. Durante el resto del retiro, mantendremos una atmosfera de silencio para profundizar en la práctica y la presencia.

¿Este retiro es para mi?

¿Qué prácticas de yoga y meditación haremos?

Las sesiones son aptas para todos. Conectaremos con los beneficios de la práctica tradicional del yoga, la meditación y su filosofía. Uno de los objetivos de este retiro es que aparte de encontrar un espacio de descanso y regeneración para ti, puedas practicar y aprender nuevas herramientas de estas disciplinas milenarias que te permitan establecer nuevos hábitos saludables en tu día a día.

Compartiré de forma práctica técnicas y herramientas (a través de las posturas, la respiración y la meditación) para que puedas aplicarlas de forma sencilla a tu cotidianidad. Herramientas que te ayuden a regular momentos de estrés, ansiedad y tensión, que te alejen de estados mentales negativos y te acerquen a un mayor bienestar y equilibrio en tu vida diaria..

Un retiro es siempre un regalo que uno mismo se hace para cuidarse, darse un tiempo para parar y regenerarse a nivel físico, mental y emocional.
Es un espacio para plantar una semilla a través de la experiencia vivida para crecer y regar en tu día a día.

testimonios

Ha sido una experiencia única, muy cuidada y bien acompañada por Eli, que tiene un saber hacer y un transmitir muy especial. Me siento realmente afortunada por haber participado en este espacio, ha sido muy sanador y con muchas ganas de seguir aprendiendo con esta guía tan honesta, sencilla y auténtica. GRACIAS

Lau

9 años de práctica de yoga y meditación, he asistido a múltiples retiros de silencio y he vivido más de un año en India. Con mi experiencia y viendo los beneficios que el silencio me ha aportado a la vida, he diseñado este retiro especial de yoga en silencio de una forma cercana para que más personas puedan beneficiarse.

Te acompañaré durante todo el fin de semana guiando las sesiones y también contestando todas las preguntas que te surjan o con lo que necesites compartir.

Uniendo el yoga, la meditación, la naturaleza y el silencio, RESPIRA es un retiro que te permitirá conectar contigo misma, ganar espacio interno y volver a ti.

Facilitadora: Elisabet Ollé

Algunas imágenes de los retiros RESPIRA

CONTACTO

Si quieres unirte a una propuesta de yoga, meditación o sonoterapia, si tienes cualquier duda o quieres proponerme una colaboración, ponte en contacto conmigo, estaré encantada de recibirte.